Non solo diete: per riacquistare il benessere psicofisico ci sono anche e soprattutto il movimento, gli sport all'aria aperta, l'equilibrio interiore da trovare o ritrovare. Insomma, qualcosa di molto zen, come vi suggeriamo in questi libri e nello speciale dedicato al benessere.
Cucinare per non ingrassare: a volte la preparazione di una ricetta porta via talmente tanto tempo e concetrazione che alla fine ci si sente sazi anche senza aver mangiato. Con la soddisfazione di aver reso felici i commensali con manicaretti fai da te. Curiosi di provare? Assaggiare si può.
Se siete dei buongustai, iniziare a mangiare verdure e alimenti naturali vi farà perdere peso senza diete. Si tratta più che altro di una dieta "mentale" che si ottiene cambiando prospettiva. Faticoso? Senza gusto? Non sempre.
Disponibile in 6-7 giorni
Disponibile in 4-5 giorni
Disponibile in 2-3 giorni
Loro sì che sono cicciottelli, ma proprio per questo ci sono simpatici. Qualche romanzo divertente e commovente in cui i protagonisti hanno tutti problemi con la bilancia.