Audiolibro Emozioni e fiori di Bach

Tutte le emozioni, da quelle negative a quelle positive, dalle più intense alle più sottili, concorrono alla gestione della nostra vita, alla classificazione degli eventi, determinano le nostre azioni future. Capire e gestire le emozioni è estremamente importante per imparare a trovare il giusto equilibrio, maggiore serenità e consapevolezza di sé. Con questo audiolibro avrai a disposizione gli strumenti per raggiungere la stabilità emotiva necessaria per una vita felice e armoniosa. Imparerai a tenere un diario emotivo quotidiano dove analizzare le emozioni e le relative reazioni; per ogni emozione avrai l¿elenco dei fiori di Bach utili a ripristinarne l¿equilibro e le tecniche di meditazione tramandate dalla tradizione del buddhismo tibetano per la cura di corpo, mente e spirito.

Contenuto: Emozioni e fiori di Bach
Indice delle tracce:

• 01 Titolo

• 02 Main Titles (brano musicale)

• 03 Epigrafi

• 04 Introduzione

• 05 Le tappe dell'emozione

• 06 Valutare la realtà che ci circonda

• 07 Periodo di refrattarietà

• 08 Emozioni, umori, tratti

• 09 Gli strumenti

• 10 Il diario emotivo

• 11 La meditazione concentrata

• 12 Le pratiche proposte

• 13 Fiori ed emozioni (brano musicale)

• 14 I fiori di Bach

• 15 Le emozioni

• 16 Fiori di Bach per la rabbia

• 17 La meditazione sulla benevolenza

• 18 Tristezza e tormento

• 19 Fiori di Bach per la tristezza

• 20 La meditazione sulla gioia empatica

• 21 Paura e ansia

• 22 Cos'è l'ansia e perché ci fa male

• 23 Fiori di Bach per la paura

• 24 Fiori di Bach specifici per l'ansia

• 25 La meditazione sulla compassione

• 26 La pazienza come antidoto all'ansia

• 27 Equilibrio emozionale (brano musicale)

• 28 Disgusto e disprezzo

• 29 Fiori di Bach per il disgusto 30 Fiori di Bach per il disprezzo

• 31 La meditazione sull'equanimità

• 32 Emozioni piacevoli

• 33 Fiori di Bach legati a emozioni piacevoli

• 34 Quando la gioia diventa frivolezza

• 35 Conclusioni

• 36 End Titles (brano musicale)

• 37 Ringraziamenti e dediche

• 38 Notturne Emozioni (brano musicale)

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