Lezioni di movimento. Sentire e sperimentare il metodo Feldenkrais®

Il Metodo Feldenkrais, difficile da sintetizzare in poche parole perché - come diceva anche il suo ideatore - è nello stesso tempo evidente e sfuggente (il Maestro lo chiamava propriamente 'l'ovvio elusivo'), può essere compreso solo attraverso un approccio pratico-fisico. E' un sistema d'educazione somatica che unisce intelligenza e creatività, consapevolezza e armonia, intuizione ed estetica, una scienza e una poesia del corpo in movimento e della mente in azione. I benefici che si possono ottenere attraverso la sua pratica sono: riduzione del dolore e benessere psicofisico; maggiore equilibrio posturale e dinamico; miglioramento della funzione respiratoria; eleganza e libertà nei movimenti; una schiena forte e libera dai dolori; miglior postura e portamento; libertà dalle tensioni e dallo stress; diminuzione dei disturbi funzionali; semplicità ed efficacia nelle azioni quotidiane; flessibilità e coordinazione; migliore organizzazione posturale e motoria in chi ha problemi ortopedici e neurologici; maggiore consapevolezza e miglioramento dei processi psicomotori; perfezionamento delle prestazioni artistiche e sportive; fiducia nelle proprie possibilità e capacità, sia nei confronti di se stessi (aumento della stima di sé) che nel rapporto con gli altri (possibilità comunicative); recupero della creatività e della spontaneità che avevamo da bambini; riequilibrio psicosomatico.

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