Liberi di volare

Le ginocchia iniziano a tremare al solo pensiero di salire su un aereo. Le mani si muovono nervosamente. La memoria sembra custodire soltanto frammenti di notizie di incidenti e disastri, mentre limmaginazione corre veloce. Hai paura di volare e questo ti preclude la possibilità di fare il viaggio che hai sognato, di cogliere unopportunità professionale o soltanto di goderti pienamente la vita? Niente panico. Per quanto forte e radicato, il timore di volare si può vincere. Basta seguire i consigli di un esperto. Questo libro nasce dal lavoro condotto dallautore, psicologo-psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, su pazienti spaventati dal volo, per trovare strategie mirate a superare il problema nelle quattro settimane precedenti il viaggio. Lobiettivo è spostare lattenzione dalla paura stessa per indirizzarla, grazie a specifiche tecniche per bambini e adulti, su altri aspetti del volo, dalle motivazioni della partenza fino a considerare laereo come semplice mezzo di trasporto. In mezzo, lesame delle differenze tra ansia, paura e fobia, e di ciò che queste comportano per le modalità di approccio e intervento. Cuore del percorso è la costruzione del luogo della tranquillità, posto reale in cui la persona si sente a proprio agio, da richiamare nella propria mente ogni volta che si prende un aereo. Per riscoprire pienamente il gusto del viaggio.

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