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Trine Holt Arnsberg
pubblicato da
SAGA Egmont
Una voce tiepida e rassicurante, scandita da soavi note di cimbali, è la guida che ti accompagnerà in un viaggio di quindici minuti alla riscoperta dell'arte della concentrazione. Trovando un equilibrio nelle pause che intercorrono tra l¿inspirazione e l¿espirazione, imparerai a percepire e riconoscere l¿effetto del respiro sulle varie aree del tuo corpo. Una tecnica meditativa adatta a principianti e non, ideale per tutti coloro che vogliono imparare a non lasciarsi travolgere dal quotidiano e incanalare positivamente pensieri ed emozioni. Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L¿autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l¿innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull¿insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.
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Anonimo -