Carta PAYBACK di Mondadori
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Una piccola guida per capire meglio la Mindfulness, il saggio Mind risponderà alle domande più frequenti per capire al meglio questa tecnica tanto diffusa.
La Mindfulness significa essere
consapevoli e pienamente presenti in ciò
che sta accadendo nel momento in cui sta accadendo.
Bisogna prendere coscienza di quello che ci accade in ogni istante della nostra vita, senza giudizio ma con la consapevolezza che tutto accade per un motivo.
Il libro contiene una meditazione e il diario settimanale dove annotare i nostri progressi!
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Anonimo -