Carta PAYBACK di Mondadori
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* Il nostro riassunto è breve, semplice e pragmatico. Vi permette di avere le idee essenziali di un grande libro in meno di 30 minuti.
Vi sentite come se vi mancasse l'autodisciplina? È tutta una questione di fattori scatenanti. Per esempio, voler stare a dieta ma vedere una pubblicità di un hamburger scatena il desiderio di mangiarne uno. In breve, se controlli i tuoi fattori scatenanti, avrai più autodisciplina.
Questo è ciò che imparerete in questo libro:
Cos'è un trigger?
Da dove vengono i fattori scatenanti?
Come possiamo essere più consapevoli dei nostri fattori scatenanti?
Come gestire meglio i trigger ambientali?
Come facciamo a sapere se stiamo davvero facendo ciò che vogliamo?
Perché è importante stabilire una routine?
Le nostre risposte a queste domande sono facili da capire, semplici da attuare e veloci in termini di risultati.
Pronto a padroneggiare i tuoi trigger? Andiamo!
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Anonimo -