Tecniche Yoga per il corpo - Respirazione - Nutrizione - Rilassamento

Indice dei Contenuti Capitolo I. Che cosa è Hatha Yoga Capitolo II. Come i Yogi considerano il corpo fisico Capitolo III. L'opera del divino architetto Capitolo IV. La nostra amica è la forza vitale Capitolo V. Il laboratorio del corpo Capitolo IV. Il fluido di vita Capitolo VII. Il crematorio dell' organismo Capitolo VIII. Nutrizione Capitolo IX. Fame ed appetito Capitolo X. Teoria e pratica Yoga per l'assorbimento di Prana dall'alimento Capitolo XI. Dell'alimento Capitolo XII. L'irrigazione del corpo Capitolo XIII. Le ceneri dell'organismo Capitolo XIV. Respirazione Yogi Capitolo XV. Effetti della respirazione corretta Capitolo XVI. Esercizi di respirazione Capitolo XVII. Respirazione nasale e non respirazione boccale Capitolo XVIII. Le piccole vite del corpo Capitolo XIX. Controllo del sistema involontario Capitolo XX. Energia pranica Capitolo XXI. Esercizi pranici Capitolo XXII. Scienza del rilassamento o del riposo Capitolo XXIII. Regole per il rilassamento (riposo od abbandono) Capitolo XXIV. L' uso degli esercizi fisici Capitolo XXV. Alcuni esercizi fisici Capitolo XXVI. Bagni Yoghi Capitolo XXVII. L'energia solare Capitolo XXVIII. Aria pura Capitolo XXIX. Il dolce restauratore della natura: il sonno Capitolo XXX. Rigenerazione Capitolo XXXI. L' attitudine mentale Capitolo XXXII. Guidati dallo spirito

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