Carta PAYBACK di Mondadori
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Nicole Evans
pubblicato da
Michael van der Voort
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Che il vostro obiettivo sia liberarvi dallo stress, essere più in pace con il mondo o perdere peso, YOGA: perdere peso, liberarsi dallo stress ed essere più sereni con lo yoga può certamente aiutarvi.
Ecco un anteprima di ciò che imparerete:
Storia dello yoga
Praticare yoga
Stili di yoga
I benefici dello yoga
Posizioni per perdere peso
Posizioni antistress
Lo yoga e i chakra
Errori comuni da evitare
E molto di più!
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