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Tante attività per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness.
I bambini come gli adulti provano ansia, paura, rabbia e vivono giornate piene di impegni e responsabilità. Le tante attività proposte in questo libro consentono di ottenere importanti risultati a più livelli:
emozionale: ritrovare la calma, migliorare l'autostima, la fiducia in sé, il controllo delle proprie emozioni, anche quelle più scomode;
mentale: migliorare la concentrazione, l'attenzione e il rendimento a scuola;
fisico: favorire il rilassamento e una maggiore consapevolezza del corpo;
spirituale: sviluppare comportamenti amorevoli e rispettosi verso le persone, la natura e gli animali.
Belle e piacevoli meditazioni accompagnano queste pagine donando un profondo senso di rilassamento e calma a bimbi e genitori. Un complemento ideale sia a casa che a scuola.
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1 recensioni
Anonimo -